気象病に救われたジェーン・スーの「自分を責めない」生き方

天気が悪い日になると、どうしてもやる気が出ず、だるさや眠気に襲われる。そんな自分を「怠け者だ」と責めていたジェーン・スーを救ったのが、「気象病」という診断名だった。名前がつくだけで、心が驚くほど軽くなったという。

気象病とは、気圧や気温・湿度の変化によって体調を崩す現象を指す。特に低気圧が近づくと、頭痛や倦怠感、めまいなどが生じやすくなる。ジェーン・スーも長年、原因不明の不調に悩まされていた。

ある日、彼女は医師から「気象病の可能性が高い」と告げられた。それまで自己嫌悪に陥っていた彼女にとって、この言葉はまさに救いだった。「自分が悪いわけじゃない」と知ったことで、罪悪感が消えたという。

その後、彼女は気象病への対処法を模索。規則正しい睡眠や適度な運動、耳まわりのマッサージなど、日常生活でできる工夫を取り入れた。また、天気予報をこまめにチェックし、不調が予想される日は事前に予定を調整するようにした。

「気象病と向き合うことで、自分を責める習慣を手放せた」とジェーン・スーは語る。完璧を求めず、自分の体の声に耳を傾けることが、心の軽さにつながったのだ。