美容家・君島十和子が明かす「冷蔵庫に必ず入れている食品」青いバナナの効果とは

元俳優で美容家の君島十和子（59）が16日、ピン芸人・CRAZY COCO（39）のYouTubeチャンネルに登場。美容を意識して「冷蔵庫に必ず入れている食品」を明かした。

40歳を目前にインナービューティーや腸活への関心が高まっているというCRAZY COCOは、君島に「冷蔵庫に必ずこれ入ってるぜっていう食品は？」「私だったら、キムチ、納豆、豆乳とかっていうのは絶対に入っているんですけど」と質問。すると君島は「青いバナナ」を挙げた。

「蒸し器は常にキッチンに出てますね」と君島は付け加え、日頃から蒸し料理を積極的に取り入れていることを示唆。さらに、青いバナナには「レジスタントスターチ」と呼ばれる食物繊維が豊富に含まれ、腸内環境を整える効果があると説明した。

CRAZY COCOは青いバナナの効能に驚き、自身の腸活メニューに即座に取り入れる意向を示した。君島は「熟す前のバナナは甘みが少ないが、料理やスムージーに使うと違和感なく摂取できる」とアドバイスした。

君島は、自身の食生活全般について「添加物を極力避け、素材そのものの味を楽しむことを心がけている」と語り、美容と健康の維持には日々の小さな積み重ねが重要だと強調した。最後に「内側から輝くためには、食べ物が何よりも大切」と締めくくった。