適度な雑音は創造性向上、騒音で肥満リスク—仕事がはかどる音の科学

この記事は、書籍『科学的に証明された すごい習慣大百科』（堀田秀吾／SBクリエイティブ）に編集を加えて転載したものです。文中の内容や肩書はすべて出版当時のものです。

雑音が多く意識に入ることは、脳が多くの情報を処理することにつながり、創造性を高める可能性があると指摘されています。

情報が入る際、私たちは「感覚情報のゲーティング」と呼ばれるメカニズムで、情報の取捨選択を自動的に行っています。

雑音を拾いがちな人は、本来フィルタリングされる情報にも気づくため、創造性豊かな人物になり得るとも言われています。

イリノイ大学のメータらの研究によると、比較的静かな環境（50デシベル／書店の店内や役所の窓口周辺など）よりも、適度な雑音（70デシベル／カフェの店内など）がある場所の方が、創造性を要する仕事でのパフォーマンスが向上したことが報告されています。

ただし、騒音に近い雑音（85デシベル／パチンコ店内やゲームセンター店内など）ではパフォーマンスが低下する結果も得られています。

雑音を気にせず、雑音がある方が仕事がはかどる人は、多様な情報を取り入れ、それらを結合して思いもよらないアイデアを思いつく可能性を秘めています。

そのような人にとって、雑音以上騒音未満の音環境は創造力を向上させ、ストレスにならない空間と言えるでしょう。

また、「騒音の大きい場所に住むと太る」というスウェーデンのカロリンスカ医科大学のピコらの研究があります。

5156人を対象に騒音と肥満の関係を調査したところ、空港、鉄道、大きな幹線道路の近くに住む人は、体脂肪量が多いことが判明しました。

個人差はあるものの、女性に限ると、騒音が5デシベル上がるごとにウエストが1.51センチ増えることも分かりました。

騒音刺激によりストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。コルチゾールが増えると食欲が増し、睡眠の質が低下するため、太りやすくなります。

過剰なコルチゾール分泌は、プランニングや論理分析を担う脳の前頭葉の働きを妨げます。音がうるさくて集中力が欠けるのは、このような理由からです。