GACKT、美肌維持の食生活ルールを告白「絶対に破らない」

アーティストのGACKT（52）が4日までに、自身のYouTubeチャンネルを更新。美肌を保つための食生活について語った。動画冒頭では「本人の経験をもとに語られるGACKT個人の見解です。医学的見解とは異なる場合があります。ご理解の上、お楽しみください」とのテロップが表示され、視聴者への注意喚起が行われた。

その上でGACKTは、自身の美肌を支える食生活の鉄則を明かした。彼は「これは絶対にルールを破らない」と強調し、長年にわたり徹底している習慣を紹介。特に、加工食品や添加物を極力避けることが肌の状態に直結すると述べた。

具体的には、朝食にオートミールやフルーツを取り入れ、昼食は野菜中心の低糖質メニューを選んでいるという。また、夕食は就寝の3時間前までに済ませ、消化に負担をかけないよう配慮していると説明した。

GACKTはこの食生活を続けることで、肌のハリやツヤが維持できると実感しているとコメント。「食事を変えるだけで、何もしなくても肌が変わる」と語り、自身の経験から得た確信を視聴者に伝えた。

動画の最後には、視聴者に向けて「まずは一週間試してみてほしい」とアドバイス。自身のルールを守ることで得られる効果を強調し、健康や美容に関心のあるファンからの反響を集めている。