｢いびき｣｢深酒｣｢無理なマラソン｣……40代から心臓を弱らせるNG習慣と不整脈を根本治療する最新手術の実態

超高齢化を迎えた日本に忍び寄る「心不全パンデミック」。そのリスクの入口となる不整脈や生活習慣が実は多くの人に潜んでいる。最新治療や日常でできる対策を専門医の取材をもとに探る。

特に40代以降に注意したいのが、いびきや深酒、無理なマラソンといった日常的な習慣だ。これらは自律神経を乱し、心房細動などの不整脈を誘発するリスクを高めることが分かっている。睡眠時無呼吸症候群がいびきを通じて心臓に負荷をかけるメカニズムも指摘されている。

不整脈の中でも心房細動は放置すると脳梗塞や心不全へと進行する危険がある。自覚症状が乏しいケースも多く、健診での心電図検査や家庭での脈拍測定が早期発見に欠かせない。発作性の動悸や息切れが現れたら専門医への相談が推奨される。

根本治療として近年注目されているのがカテーテルアブレーションだ。心臓内の異常な電気信号を焼灼するこの手術は、成功率が高く入院期間も短い。ただし、適応となる不整脈の種類や患者の状態によって効果は異なるため、専門医との十分な相談が必要だ。

日常生活では、適度な運動、バランスの良い食事、禁煙・節酒が基本となる。特に深酒は避け、睡眠の質を高めることで不整脈の予防につながる。定期的な健康診断と自身の体調変化への注意が、心臓を長く健康に保つ鍵となる。